在忙绿的活命节拍中成人性爱网，我们老是在寻找那些既养分又好意思味的好菜，为家东谈主的餐桌增添一抹亮色。今天，我要给世界保举沿路精真金不怕火却别出机杼的好意思食——蒸西兰花搭配玉米面。你可能从未思过，这两种食材的集结，果然能碰撞出如斯令东谈主惊艳的滋味，连挑食的孩子也会爱上它！

准备食材：

西兰花、盐、食用油、胡椒粉、玉米面、庸碌面粉、大蒜、生抽、香醋、味极鲜、辣椒油

具体作念法：

1.世界好成人性爱网，西兰花广大一般齐是拿来炒菜，今天共享个精真金不怕火的懒东谈主新服法，先把西兰花切成小朵，我们只用花朵，颈部不错留着炒菜，再用活水冲洗干净。

2.锅里水烧开，加一勺盐，滴几滴食用油，下入洗净的西兰花，焯水一分钟就不错。

3.然后捞出来稍稍放凉，把水分挤干，加入适量的食用油，先搅动均匀，再加点胡椒粉，30克玉米面，20克面粉，用干净的小胖手持拌均匀。

4.锅里水烧开，铺上一层湿笼布，倒入拌匀的西兰花，均匀的摊开，盖上盖子大火蒸八分钟。

5.蒸西兰花的时分我们来调个料汁，大蒜切成蒜末，一勺生抽，一勺香醋，一勺味极鲜，适量的辣椒油。

6.当今西兰花也蒸好了，闻着好香，再把西兰花夹到盘子里，蘸上料汁就不错初始了。

7.西兰花这样作念确切是相配可口成人性爱网，还有浓浓的玉米面香味，孩子也相配心爱，给小一又友吃的话，不错把辣椒油去掉就行了，心爱的一又友不错储藏一下。